Cholesterin-
bewusst
Cholesterin-
bewusst
Cholesterinbewusst & lecker
Du möchtest auf Deinen Cholesterinspiegel achten und genießen? Dann findest Du hier tolle Rezeptideen. Alle enthalten Haferkleie, die doppelt so viel Beta-Glucan wie Haferflocken enthält. Werden täglich 3 g verzehrt, reduziert Beta-Glucan nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut.
Gut zu wissen
Beziehe außerdem ganz bewusst Vollkornprodukte, reichlich Obst und Gemüse sowie Fisch in Deine Ernährung ein. Bei Milch und Milchprodukten bevorzuge ebenso wie bei Fleisch und Aufschnitt die fettarmen Alternativen und achte auf Pflanzenöle mit einem hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
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