Vegetarische und vegane Ernährung mit Hafer

Ernährst Du Dich vegetarisch oder vegan? Dann liegst Du mit Hafer-Gerichten genau richtig! Denn Hafer schmeckt in herzhaften Rezepten ebenso wie in süßen Speisen und kann mit seinem natürlichen Gehalt an pflanzlichem Eiweiß, Zink, Magnesium und Eisen einen wichtigen Beitrag zur Deckung des Tagesbedarfs dieser Nährstoffe leisten.

Gut zu wissen:
Pflanzliches Eisen kann vom Körper besser aufgenommen werden, wenn die Mahlzeit gleichzeitig Vitamin C enthält. Deshalb ist die bekannte Kombination von Haferflocken mit frischem Obst oder Orangensaft im Müsli ebenso lecker wie sinnvoll. Auch die Kombination von Hafer mit Nüssen ist perfekt, da diese ebenfalls Eisen und Zink enthalten.

Alle Kölln-Produkte eignen sich für die vegetarische Ernährung.

Im Rahmen einer vegetarischen Ernährung empfiehlt der Vegetarierbund Deutschland e.V. (VEBU), unter anderem auf die Zufuhr von Eisen, Jod, Zink und Vitamin D sowie Omega-3-Fettsäuren zu achten.

Der Hinweis für Allergiker „Kann Milch enthalten“ / „Kann Spuren von Milch enthalten“ macht auf unbeabsichtigte Einträge von Milch in der Produktion aufmerksam. Diese stehen nach Beschluss der Verbraucherschutzminister- konferenz im April 2016 einer Auslobung eines Lebensmittels als vegan nicht entgegen.

Wenn Du diese Ansicht teilst, kannst Du auch folgende Hafer-Müslis und Haferfleks-Produkte in Deine Ernährung einbeziehen:
 

• Kölln Beere & Apfel Hafer-Müsli ohne Zuckerzusatz
• Kölln Schoko 2.0 Hafer-Müsli
• Kölln Crunchy Berry Hafer-Müsli
• Kölln Crunchy Waffel Hafer-Müsli
• Crunchy Hazel vegan Hafer-Müsli
• Kölln Müsli Früchte ohne Zuckerzusatz Hafer-Müsli
• Kölln Müsli Nuss & Krokant Hafer-Müsli
• Kölln Zartes Bircher Nussiges Hafer-Müsli
• Kölln Knusper Klassik Hafer-Müsli
• Kölln Knusper Klassik 50 % weniger Zucker Hafer-Müsli
• Kölln Knusprige Multikorn Fleks^®
• Kölln Vollkorn Haferfleks^® Klassik
• Kölln Haferkleie Fleks^®
• Kölln Haferkissen